Дослідження рівня впливу занять аеробного характеру на загальну витривалість студентів у групах зі спортивною спрямованістю

Abstract

UA: Мета дослідження – експериментально визначити вплив на загальну витривалість аеробних вправ (кросова підготовка та базова аеробіка), що включені до програми вищих навчальних закладів з спортивною спрямованістю (настільний теніс) студентів експериментальної групи. Вивчали необхідність включення цих занять до навчальної програми з фізичного виховання. На початку та в кінці експерименту в контрольній та експериментальній групах проводили тест Купера (12- хвилинний біг). Упродовж навчального року контрольна група займалася за програмою вищого навчального закладу, а експериментальна – за розробленою програмою для підвищення рівня витривалості. У кінці експерименту було проведено статистичний та порівняльний аналіз даних експериментальної та контрольної груп, щоб з’ясувати, як аеробні вправи (кросова підготовка та базова аеробіка) вплинули на загальну витривалість.

EN: The purpose of our study was to experimentally determine whether there is an effect on the general endurance of aerobic classes (cross training and basic aerobics) that are included in the program of higher education institutions with a sports orientation (table tennis) and whether the results of special training in the experimental group at the end will not deteriorate experiment Explore the need to include these classes in the curriculum of physical education. To test the hypothesis, a Cooper test (12-minute jogging) was performed at the beginning and at the end of the experiment in control and experimental groups. During the school year, the control group was engaged in the program of higher education, and experimental - on the developed program for increasing the level of endurance. At the end of the experiment, statistical and comparative analyzes of the experimental and control group data were made to find out how aerobic classes (cross training and basic aerobics) had an impact on overall endurance.