Стрибкова розминка як альтернатива біговій на заняттях зі студентами УкрДУЗТ

Abstract

На заняттях з фізичного виховання в університеті залізничного транспорту у підготовчій частині заняття зазвичай використовується повільний біг у рівномірному темпі для підготовки всіх органів і систем організму до фізичного навантаження. У зв’язку з погодними умовами не завжди є можливість проводити заняття на стадіоні, доводиться використовувати невеликі зали в підтрибунних приміщеннях. Сучасна спортивна наука рекомендує перед тренуванням проводити стрибкову розминку, яка є вдалою альтернативою біговій. Основною відміною стрибкової розминки від бігової є можливість проведення занять в обмеженому просторі.