Методика розвитку професійно-прикладних фізичних якостей студентів, майбутніх інженерів залізничного транспорту методом колового тренування

Abstract

З метою оптимізації навчально-виховного процесу з розвитку фізичних, психофізичних, професійно-прикладних якостей рекомендується застосовувати метод колового тренування. Методичною основою колового тренування є багаторазове виконання певних рухових дій в умовах точного дозування навантаження і чітко встановленого порядку їхніх змін у чергуванні з відпочинком. Тому методика колового тренування являє собою організаційно-методичну форму занять фізичними вправами, що спрямовані на комплексний розвиток рухових якостей. Одна з найважливіших особливостей такої методики – це чітке нормування фізичного навантаження і в той же час її сувора індивідуалізація.