Настільний теніс як вид заняття рекреативної спрямованості

Abstract

Фізична рекреація – це одна з форм організації самостійної діяльності студентів. Самостійні заняття рекреативної спрямованості є не додатковим навантаженням, а розвантаженням. Регулярні, правильно дозовані фізичні вправи розширюють функціональні й адаптаційні можливості систем організму. Фізична рекреація не має жорсткої регламентації за часом, тривалістю, місцем занять, складом тих, хто займається. Це найважливіший варіативний, нерегламентований вид рухової діяльності. Рекреативний ефект включає до себе такі аспекти: оздоровчий ефект (оптимізація функцій організму людини); освітній ефект (розширення рухових і пізнавальних здібностей); виховний ефект (формування позитивного відношення до необхідності ведення здорового способу життя). Фізкультурно-рекреативна діяльність – це процес організації рухової активності за особистою ініціативою. Настільний теніс – захоплююча гра, навантаження якої цілком дозволяє використовувати даний вид спорту з оздоровчою спрямованістю.