Вплив занять аеробної спрямованості на динаміку 15-секундного бігу на місці для груп з різною програмою навчання

Abstract

UA: Мета: метою дослідження було експериментально перевірити рівень впливу занять аеробного характеру (кросова підготовка та базова аеробіка) на динаміку 15-секундного бігу на місці. Аналіз отриманих даних було проаналізовано за допомогою метода Херста. Матеріал: у експерименті приймали участь 98 здобувачів вищої освіти перших курсів (49 – контрольна група та 49 – експериментальна). Від всіх учасників було отримано інформовану згоду на участь в цьому експерименті. Для обробки експериментальних даних був запропонований R/S метод. Результати: в кінці експерименту (травень) результати здобувачів вищої освіти експериментальної групи якісно відрізнялись від результатів контрольної групи. Результати експерименту вказують на необхідність включення занять аеробного характеру в навчальну програму з фізичного виховання студентів у групах зі спортивною спрямованістю, зокрема (секційні заняття) настільний теніс. Експериментальна програма поєднує в собі навчальну програму зі спортивною спрямованістю (секційні заняття) з настільного тенісу – 75 % від загальної та заняття аеробного характеру (кросова підготовка та базова аеробіка) – 25 %. Висновки: на даному експерименті було доведено, ефективність методологічного підходу в розробці програми з фізичного виховання для здобувачів вищої освіти груп зі спортивною спрямованістю, що поєднує загальноприйняті засоби розвитку фізичних якостей та новітні методи їх удосконалення. Розроблення та включення в навчальну програму зі спортивною спрямованістю (секційні заняття) настільний теніс, занять аеробного характеру (кросова підготовка та елементи базової аеробіки), більш якісно вплинуло шкидкісно-силову витривалість здобувачів вищої освіти.

EN: Purpose: the purpose of the study was to experimentally verify the level of influence of aerobic classes (cross training and basic aerobics) on the dynamics of 15-second running in place. The analysis of the obtained data was analyzed using the Hurst method. Material: 98 first-year higher education students took part in the experiment (49 – control group and 49 – experimental). Informed consent to participate in this experiment was obtained from all participants. The R/S method was proposed to process the experimental data. Results: at the end of the experiment (May), the results of higher education students in the experimental group were qualitatively different from the results of the control group. The results of the experiment indicate the need to include aerobic classes in the physical education curriculum of students in groups with a sports orientation, in particular (sectional classes) table tennis. The experimental program combines a sports-oriented curriculum (sectional classes) in table tennis – 75% of the total and aerobic classes (cross training and basic aerobics) – 25%. Conclusions: this experiment proved the effectiveness of the methodological approach in developing a physical education program for higher education students of groups with a sports orientation, which combines generally accepted means of developing physical qualities and the latest methods of improving them. The development and inclusion of table tennis, aerobic classes (cross training and elements of basic aerobics) in the sports-oriented curriculum (sectional classes) had a more qualitative effect on the strength and endurance of higher education students.